قربي أكتر من البنجر

كتبته : | 2 تعليقان | On : 2020-02-12 | التصنيف : صحية

البنجر ثمرة للأسف مش واخدة حقها من ناس كتير رغم إن فوايدها كتيرة جدا، تعالوا نشوف فوايد البنجر اللي هتخلينا ما نبطلش نحط منه طبق جنب كل أكلاتنا

  • البنجر مصدر غني بالألياف، فيتامين ب٩ ، المنجنيز، البوتاسيوم، الحديد، وفيتامين سي.
  • عصير البنجر بيحسن من تدفق الدم وبيقلل من ضغط الدم وبحسن وظايف الجسم.
  • بيتكون من ٨٧٪ مياه، ٨٪ كربوهيدرات، و٢-٣٪ ألياف
  • البنجر ممكن يبقى رفيق للدايت حلو جدا، كوباية بنجر فيها أقل من ٦٠ كالوري

تعليقات (2)

  1. بعتت Nado في تاريخ 2020-04-22

    بحب البنجر اوي في فوايد كتييير اوي

  2. بعتت Mariam في تاريخ 2020-04-16

    نعم

اترك تعليقاً